Kierowca zawodowy w transporcie międzynarodowym
Wielu młodych ludzi przyspasabia się do pracy w transporcie międzynarodowym jako kierowca, chociaż na rynku wciaz jest ich niedostatek. Jakie są tego powody?
- zmienne warunki pracy, jakość dróg i infrastruktury drogowej jest rożna od destynacji
- nieregularne godziny pracy
- zaostrzające się przepisy oraz wymagania w stosunku do kierowców
- nierównomierny rozkład zarobków, zdarzają sie sytuacje gdzie kierowcy w transporcie międzynarodowym zarabiają mniej niż w tranporcie krajowym
- niż demograficzny
Jak zostać kierowcą zawodowym w ruchu międzynarodowym?
Są specyficzne wymagania dotyczące bycia kierowcą:
- prawo jazdy kat. C+E, dla kierowców pow. 3,5 tony
- dla kierowćów zawodowych należy dodatkowo posiadać kwalifikację zawodową, kierowcy międzynarodowego, która jest wymagana przez przepisy UE.
- badanie lekarskie, potwierdzające zdolność pod kątem medycznym do pracy jako kierowca (badanie wzroku i słuchu, EKG, badanie krwi i moczu, badanie stanu układu, krążenia, płuc i układu oddechowego, badanie układu kostno-stawowego i mięśniowego, badanie neurologiczne
- badanie psychologiczne (badane są predyspozycje psychologiczne: osobowość, temperament, inteligencja, czynniki wzroku: widzenie stereoskopowe, widzenie w mroku, wrażliwość na olśnienie, czas reakcji, koordynacja wzrokowo-słuchowa, odporność na stres.
Praca kierowcy międzynarodowego jest pracą, która może mieć negatywny wpływn na zdrowie :
- praca w niespecyficznych godzinach, praca zmianowa
- monnotoność podczas podrózy
- wymuszona pozycja ciała (porblemy z kręgosłupem)
- zmiana stref czasowych
- rozłąka z bliskimi
- zmienny klimat i pogada
- zwiększające się ryzyko napadów i kradzieży (zwłaszcza na niestrzeżonych parkingach)
- konieczność szybkiej adaptacji: rózne kultury i języki
Jak dbać o zdrowie jako kierowca ?
- dieta: pamiętaj aby jeść zdrowe i lekkostrawne jedzenie aby uniknąć nadwagi
- dbaj o ruch, skorzystaj np. z oferty ma siłowni Trucker Life
- znajdź czas na odpoczynek i relaks (książka, film)
- regularnie kontroluj swoje zdrowie, podczas przerw staraj się poruszać lub pójść na spacer (jeśli to mozliwe)
- reaguj kiedy masz niepokojące sygnały z ciała i zgłoś się do opowiedniego spoecjalisty np. fizjoterapeuty
- moniotruj również swój stan emocjonalny, unikaj zbyt dużego stresu, zmęczenia, które w długim horyzoncie czasowym mogą prowadzić do problemów zdrowotnych